Beauty-утро с Marietta, известной певицей и радиоведущей

Опубликованно 27.06.2020 04:00

Начинаем утро полезно, ведь на связи наша постоянная рубрика "Beauty-утро", где звезды делятся своими секретами и ритуалами.

Главная героиня сегодня — певица и радиоведущая Marietta. Берите идеи и полезные советы себе на заметку.

С чего начинается ваше утро?

Мій ранок починається завжди з поцілунків та обіймів коханої людини, та моїх песиків, які облизують моє обличчя і кличуть на прогулянку (сміється). Далі я обов’язково іду вмиватися, чищу зуби ультразвуковою щіткою, що дуже важливо, тому що вона прекрасно вичищує і зберігає мої зуби білими і красивими. 

Без чего не обходится ваше утро?

Я роблю таку процедуру, яка називається "вакуум". Потрібно дуже сильно видихнути повітря та інтенсивно втягнути живіт, затримати дихання на певний час і так простояти декілька секунд,  від 20 до 30. Коли людина займається спортом, то не може як слід прокачати прес, оті внутрішні кубики, м'язи, що не достанеш. А ця процедура дістає всередині м'язи, ми їх можемо прокачати. Якщо "вакуум" робити від 4 до 8 разів на день, то у вас з’являться кубики і вам буде вдаватися набагато швидше худнути і знаходити в собі оцей прес. Таку вправу робить навіть Арнольд Шварценеггер і показує її в своєму Інстаграмі. Це дуже корисно і для загального здоров'я.  Є певні показання кому не можна робити "вакуум", але для більшості ця процедура буде дуже корисною.

Как вы любите завтракать?

Ми з чоловіком зараз практикуємо правильне харчування і в планах продовжувати його і в подальшому. У мене на холодильнику прикріплений лист із зазначеними на кожен день грамами, — скільки і чого я маю з’їсти, о котрій годині. Це не дієта, все розписано по калоріям. На сніданок у нас буває вівсянка з фруктами і горіхами, або якась каша, чи сир. У мене триразове харчування, а у чоловіка ще плюс два перекуса, тому що чоловікам їсти потрібно більше. Каким напиткам отдаете предпочтение?

Я дуже багато п’ю води, це зараз мій найулюбленіший напій. З ним я не відчуваю голод, якщо я зголодніла. У мене підвищується метаболізм, що дуже класно для схуднення, для підтримання тіла в тонусі. Ще я дуже люблю чаї. Ввечері зелений чай може замінити воду, якщо пити небагато. Якщо ви п'єте каву або інші напої, ви маєте обов’язково випити ту саму кількість і води, бо вживання рідини, крім води, не рахується за вашу стандартну дозу на день.

Есть ли у вас особые beauty-ритуалы?

Зараз я в процесі схуднення і тому у мене з'явилася нова процедура. Я роблю масаж сухою щіткою, антицелюлітною олією та різними маслами та лосьонами. Це обов'язково потрібно для тих, хто худне, тому що ваша шкіра не встигає підтягуватись, а якраз суха щітка з натуральною щетиною агави кактуса приведе ваше тіло в гарний стан. Такий масаж корисно робити і тим людям, які вже схудли, і підтримують своє тіло в тонусі. 

Поделитесь с нами своими любимыми косметическими продуктами? (ТОП-5) Lysoderm ph 5.5 для рук і тіла (в холодну пору обов'язково, бо в мене тріскається шкіра на руках взимку) Тонік bioderma sebium h2o. Гель для вмивання bioderma Sebium gel Moussant.   Clean and clear лосьон для глибокого очищення обличчя. La Roche-Posay Effaclar H Ваши секреты, как ежедневно поддерживать уход за лицом и телом.

Щоб підтримувати тіло у гарній формі, для мене дуже важливо правильно харчуватися, позитивно мислити, займатися спортом і приймати контрастний душ. Щодо обличчя, то зранку і ввечері це завжди очищення засобами для вмивання та спеціальними тоніками, обов’язково ретельне змивання косметики і авжеж здоровий сон, не менше 8 годин.

Вот такие секреты красоты и ухода у Marietta. А как за собой ухаживаете вы?

Фото: пресс-службаПоделиться Подписаться Подписаться

Ирина Майстренко Редактор ленты новостей

Категория: Красота