Какие витамины нужны, чтобы кожа выглядела сияющей

Здoрoвoe питaниe дaвнo стaлo нeoтъeмлeмoй чaстью нaшeй жизни. Oднaкo спeциaлисты нe устaют пoвтoрять, чтo пoмимo рaзнooбрaзнoгo, богатого витаминами и микроэлементами питания, треба также помнить, что не трендец полезные вещества одинаково хорошо усваиваются нашим организмом. В соответствии с этой самой причине, как бы мирово вы не питались, не достаточно отказывать себе в приеме тех али иных витаминных комплексов и БАДов.

В косметологии и дерматологии пожирать такое понятие как «квартет здоровья», в тот или иной входят:

ОМЕГА 3 – восстановление баланса кожного сала

витамин D (гормон) — сочно выраженное противовоспалительное действие и укрепление сосудов

альфа-липоевая кислота — могучий антиоксидант, предотвращение свободно-радикальных реакций, с удовольствием зарекомендовала себя в лечение акне

осматривание женских и мужских гормонов

Как связаны гормоны и добро кожи? Оказывается, напрямую: именно половые гормоны отвечают вслед секрецию кожного сала. Поэтому как-то раз в год женщинам необходимо посещать врача гинеколога-эндокринолога, а мужчинам — андролога и контролироваться на уровень гормонов.

Помимо сего, не стоит также забывать, какими судьбами существуют и другие витамины, которые оказывают свое реторсия на кожу. Эти витамины хоть найти не только в продуктах питания и БАДах, же и в составе косметических средств.

Витами А (ретинол) отвечает ради регенерацию клеток, способствует повышению эластичности кожи и бакены. Входит в состав антивозрастной косметики и что надо зарекомендовал себя в лечении угревой болезни.

Эликсир жизни группы В: наиболее ценными для кожи впору назвать витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), Витамин В7 (Н, биотин), Витамин В9 (фолиевая кислота), Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота). Эликсир жизни группы В защищают кожу от дерматита, тусклости, шелушения и воспаления.

Витамин С является безграмотный только мощным антиоксидантом, но и принимает забота в синтезе коллагена.

Витамин Е — еще Вотан антиоксидант, который способствует сохранению молодости, поддерживает гибкость кожи.

Витамин F (линолевая кислота, буква?6) – защищает кожу и является надежной защитой через воспалительных процессов.

Витамин К (менахинон) — голод этого витамина способствует появлению купероза.

Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) отвечает из-за клеточное дыхание, его заслугой является здоровые цветение лица и гладкая кожа.

Категория: Красота