Витамин А для кожи лица: что такое ретинол?
Опубликованно 08.04.2021 21:40
Витaмин A игрaeт в oргaнизмe мнoжeствo рoлeй, и дaлeкo нe пoслeдняя с ниx — зaбoтa o здoрoвьe кoжи. Oн учaствуeт в прoизвoдствe нoвыx клeтoк, блaгoдaря кoтoрым твoe лицo xoрoшo выглядит. расскажет тебе, идеже содержится этот витамин и как деть все его преимущества.
Польза Витамина А
Дьявол содержит ретиноиды, соединения, которые славно известны тем, что выполняют порядочно полезных для кожи функций, таких что:
- уменьшение морщин за расчет увеличения выработки разглаживающего кожу векша коллагена
- борьба с последствиями ультрафиолетового излучения, так, гиперпигментацией (что помогает коже невыгодный только выглядеть более молодой, хотя потенциально снижает риск некоторых видов ковчег кожи)
- борьба с прыщами путем удаления омертвевших клеток кожи (помогает устранить закупорку пор и воспаление)
- улучшение тонуса кожи ради счет стимуляции образования новых кровеносных сосудов
- способствование заживлению ран
показали, который люди с более высокой концентрацией витамина А в коже, в качестве кого правило, выглядят моложе, и наоборот, — тетунька, у кого показатели низкие — выглядят постарше.
Содержание витамина А в продуктах
Некоторые изо основных источников:
- батат
- морковь
- канталупа
- красный болгарский перец
- курага
- яйца
- кумжа
- йогурт
- консервированный тунец
Имей в виду, как тело может усваивать витамин А, один когда мы употребляем его с жиром. Вследствие того, в случае сырых фруктов или овощей, сочетай их с паче жирной пищей, такой как оливковое эфироль, авокадо или орехи.
Витамин А интересах кожи
Кожа отлично усваивает ретиноиды, содержащиеся в витамине А. Отчего, если ты хочешь добиться реальных успехов в борьбе с морщинами, прыщами река пигментацией, лучше всего использовать витамин А локально.
В кремах витамин А можно встретить чаще лишь в форме ретиноидов. Ищи "ретинол", "эфиры ретинола: ретинола ацетат, ретинола пальмитат", "ретинальдегид", "ретиноевая кислота" сверху этикетках.
Имей в виду, что ретинол разрушается быть дневном свете, поэтому продукты с ним скорее наносить на ночь, либо а утром, но с нанесением мощного SPF. Последнее надлежит не только для работы хлеб, но и для защиты кожи, благодаря этому что ретиноиды могут повысить отзывчивость кожи к УФ-излучению.
Когда предпринимать использовать ретинол?
Многие дерматологи советуют прилагать. Ant. исключать ретинол в ежедневный уход за кожей в возрасте 30 полет три-четыре раза в неделю. К 40 годам только и остается использовать каждую вторую ночь, а в 50, 60 и паче лет можно сделать ретинол своим постоянным помощником в уходе.
Побочные эффекты Витамина А
Возле использовании кремов и сывороток основная предмет внимания — раздражение. Ретиноиды действуют безмерно мощно, и они действительно могут изменить к худшему. Ant. улучшить состояние кожи — привести к покраснению, сухости и шелушению.
С намерением избежать этого, начни с продукта с (страсть низкой концентрацией и используй его сквозь день. Со временем ты можешь прогрессивно перейти на ежедневное использование иначе попробовать продукт с более высоким процентным содержанием ретиноидов.
Поелику кожа более чувствительна, когда твоя милость используешь крем с витамином А, постарайся на правах можно больше ухаживать за ней. Избегай чрезмерного воздействия солнечного света, ветра али сильного холода и избегай использования дополнительных средств чтобы кожи, которые сушат или абразивны, скажем скрабы, пилинги, вяжущие средства сиречь средства от прыщей, содержащие перекись бензола разве салициловую кислоту.
Категория: Мода
