Употребление жирной рыбы увеличивает шансы на хорошее здоровье в пенсионном возрасте

Диета с высоким содержанием жирной рыбы, увеличивает шансы на хорошее здоровье в пенсионном возрасте.

Как сообщает The Daily Mail, исследования, проведенные с участием более 2500 пенсионеров, свидетельствует о том, что люди, которые принимали, богатые жирами Омега-3 продукты, на 24% риск развития таких заболеваний, как слабоумие, рак и сердечно снижена-сосудистые.

Ненасыщенные жирные кислоты находятся в рыбе и морепродукты - лосось, макрель и сардины, и положительно влияют на мозг, сердце и зрение. Поэтому диету, богатую жирами Омега-3 помогает в регулировании кровяного давления, частоты сердечных сокращений и бороться с воспалительными процессами.

Категория: Новости