Недостаток сна негативно влияет на сердце, – результаты исследования

Отсутствие или избыток сна повышает предрасположенность к инфарктам и инсультам. Так говорят специалисты Департамента профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Центры по контролю и профилактике заболеваний США.

По их словам, такие риски увеличиваются с возрастом, в связи с чем можно смело говорить о «старении» сердца. В ходе исследования были проанализированы медицинские данные 12 755 человек в возрасте от 30 до 74 лет. Около 13% из них сообщили, что спят пять часов или меньше, и 24% — шесть часов, 31% — семь, 26% — восемь, около 5% — девять часов или более.

Исследователи принимали во внимание несколько факторов: возраст, пол, параметры артериального давления, курение, диабет, уровень холестерина и другие, и на основе этих факторов для каждого участника имеют показатели риска развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Таким образом, эти показатели перевели в «дополнительных» лет для сердца.

По результатам успешно, что те, кто спал на час больше или меньше, чем нужно, сердце было в среднем на 4,5 года больше, чем нужно. Во время ночного сна продолжительностью пять часов и меньше, эта цифра еще выше – 5,1 лет. Меньше всего сердца в возрасте с рекомендуемая продолжительность сна-семь часов в день.

Категория: Новости