Ежедневные привычки, которые могут повредить позвоночнику


Опубликованно 16.09.2018 01:50

Ежедневные привычки, которые могут повредить позвоночнику

По мнению ученых, ежедневное взаимодействие, способные вызвать серьезные повреждения позвоночника, мытье посуды.

Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервов и боль в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы делаем в обычных рутинных дел.

Мужчины, моющего посуду, часто страдают межпозвоночные диски грудного отдела, потому что тело обычно находится в об этом рассказал ситуацию, а руки напряжены. Как результат, они могут начать мучить боли между лопатками.

Как помочь при мытье посуды необходимо заменить ногу, согнутую в колене, на стул.

Также к проблемам с позвоночником, что делает использование сумки, рюкзаки на одно плечо. Врачи рекомендуют носить рюкзак строго на плечи, и при ношении леди сумки – чередовать плечи.

Кроме того, врачи советуют следить за тем, как происходит что-то тяжелое с верхних полок. Если в вытянутых вверх руках-это тяжкое бремя, из-за малейшего движения, могут серьезно пострадать позвоночника и дисков. Всегда в таких случаях, нужно встать со стула!

Поднимать тяжести тоже нужно правильно, в противном случае, в определенных секторах позвоночника лечь сразу же преувеличенные нагрузки, и это может привести к повреждению позвонков, развитие грыжи. Поднимать тяжелые предметы должны быть слегка согнуты, ноги, и если на обоих руках, не нужно нести тяжелые сумки, то нагрузку необходимо распределять равномерно, так как Совет терапевтов.

 



Категория: Новости