Названа неизвестная ранее причина лишнего веса

Опубликованно 21.08.2018 13:50

Считается, что вегетарианство-это не только человек, но еще и правильно с точки зрения питания человека. Но отказ от мяса не гарантирует освобождение от избыточного веса.

Диетологи рассказали, какие ошибки совершают вегетарианцев.

Заменители мяса

Вегетарианцы часто используют заменители мяса на основе белка, но все эти продукты полны таких ингредиентов, как сахар и гидролизат крахмала. Регулярно питаясь этими продуктами, можно забыть о стройной фигуре.

Белка закуски

Многие вегетарианцы считают, что необходимо потреблять белка, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Но лучше, если это будут не тосты с арахисовым маслом, кусочки апельсина или половинки авокадо.

Не едят фрукты

Некоторые вегетарианцы воздерживаются от фруктов и фруктовых соков, поскольку они обеспокоены тем, увеличение содержания сахара. Просто не покупать соки в магазинах, производят сами дома.

Не есть углеводы цельный

Вегетарианцы не едят жареную курицу, но почему то считают нормальным есть картофель-фри. Если вы не хотите прибавить в весе, воздержаться от подобных продуктов. Вместо этого, выбрал в углеводы как ямс, фасоль и Пабы — вместо хлеба, сдобы и бубликов.

Энергетические батончики

Многие вегетарианцы потребляют энергетические батончики, так как их производители обещают, что дают ощущение сытости и обеспечивают необходимое количество питательных веществ. Тем не менее, питательную ценность свежих сезонных продуктов, овощи, фрукты, молочные продукты и цельные зерна, значительно превосходит все то, что вы можете получить, используя энергию, лечит,. Не забывайте, что содержит сахар, жиры, соль и другие консерванты, которые приводят к накоплению лишнего веса.

Категория: Новости