Пять причин боли в спине
Опубликованно 16.08.2018 04:40
Если у вас есть утро, болит позвоночник, то он может существовать ряд причин. Боль в спине часто связана с тем, что вы неправильно сидит на рабочем месте. Но там могут быть и другие причины, сообщает Medportal.
1. Вы будете слишком высокий каблук
Обувь на каблуках не носить часто, чтобы не утомить не только спину, но и в других частях тела, в том числе и сухожилия, колени и бедра.
«Высокие каблуки ближе ваш вес к положи это пальцы, таким образом, колени и бедра сдвигаются вперед и назад откинувшись, чтобы сохранить равновесие», - говорит ортопед Жаклин Сутера (Жаклин Сутера). Если вы страдаете от избыточного веса, носите правильный размер обуви или обуви на высоких каблуках, в которых было трудно ходить, она увеличивает риск получения травмы.
2. Ваш матрас не подходит для сна
Если ваш матрас слишком изношены, либо не довольно твердый, может быть, он усиливает давление на тела, когда он должен отдыхать. Матрас должен поддерживать тело в нейтральном положении, и он не происходит, если он слишком мягкий или слишком жесткий. «Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боли в нижней части спины и после растяжения и растяжения мышц она после 15-30 минут проходят, это означает, что вы спали на неправильной для вас» матрас", - говорит сомнолог доктор Майкл Bros (Michael Breus).
3. Вы ушиблись, поднять что-то тяжелое
Хорошо, что это очевидно, но некоторые люди не могут забывать, что боль в спине-это результат низкой перегрузки в тренажерном зале или попытках поднять что-то слишком тяжелое. И это не редкость, поэтому специалисты подчеркивают важность разминки и разогрева перед тренировкой. Пока у вас есть единственный шанс травмы, нужно стараться не прогибать спину.
4. Вы можете иметь симптомы артрита
Смена матрас не помогает избавиться от боли в спине по утрам? Если боль утром, длится около 30 минут, а затем уходит, это может быть связано и воспаления, связанные с артритом.
«При артрит, боль обычно исчезает в течение дня, но к вечеру появляется снова», - сказал д-р Пракаш Кабель (Пракаш Jayabalan) из Реабилитационного института Чикаго (Rehabilitation Institute of Chicago). Нижней части спины, бедер и позвоночника являются одними из наиболее распространенных областей, появление оа, которые часто страдают люди среднего возраста и старше.
5. Вы курите
В свое время, специалисты, было высказано предположение, что курение может увеличить риск возникновения хронической боли в спине. Табак может повлиять на кровообращение, и снабжение кислородом различных частей тела, включая позвоночник.
Категория: Новости
