Три порции орехов в неделю, чтобы предотвратить сердечный приступ, – результаты исследования

Есть несколько порций сушеных фруктов каждую неделю, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе фибрилляция предсердий — самый распространенный вид аритмии. К такому выводу пришли шведские ученые, сообщает MedicalXpress.

Состояние сердечно-сосудистой системы 61 тысячи шведов в возрасте 45-83 лет они отслеживали в течение 17 лет. Перед началом исследования они рассказали свой рацион и пищевое поведение. Если человек умер до 17 лет, ученые определили причины смерти.

Это позволило найти связь между стилем жизни, что была определена диета, наличие вредных привычек и других факторов, и продолжительность жизни.

В ходе мониторинга было зарегистрировано 4983 сердечных приступов, из которых 917 привели к смерти, 3160 случаях развития сердечной недостаточности, 7550 случаев фибрилляции предсердий, 972 случае сужение аортального клапана, 983 аневризмы брюшной аорты, 3782 случае ишемического инсульта головного мозга и 543 случае у меня были кровотечения.

Оказалось, что потребление орехов снижает риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и аневризме брюшной аорты. Результаты различаются в зависимости от пола и возраста, но в среднем один-три порции сухофруктов в месяц снижает риск развития аритмии на три процента, одна-две порции в неделю — 12%, более трех порций в неделю — 18%.

Статьи шведских ученых, опубликованное в журнале Heart.

Категория: Новости